{"id":9239,"date":"2021-04-13T11:30:53","date_gmt":"2021-04-13T11:30:53","guid":{"rendered":"http:\/\/ekran.ba\/?p=9239"},"modified":"2021-04-13T11:30:53","modified_gmt":"2021-04-13T11:30:53","slug":"zdravstveni-problemi-uzrokovani-nepravilnim-sjedenjem-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekran.ba\/?p=9239","title":{"rendered":"Zdravstveni problemi uzrokovani nepravilnim sjedenjem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Uzrokuje bolove u le\u0111ima i vratu<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sjede\u0107i prekri\u017eenih nogu, gotovo sigurno \u0107ete s vremenom osjetiti probleme vezane uz bolove u le\u0111ima i vratu zato jer takvim na\u010dinom sjedenja dolazi do stavljanja kukova u obrnuti polo\u017eaj \u0161to pak dovodi do rotacije zdjeli\u010dne kosti koja podupire kralje\u017enicu. Sjedenjem prekri\u017eenih nogu tako se stvara nepotreban pritisak na le\u0111a i vratnu kralje\u017enicu \u2013 \u0161to pove\u0107ava mogu\u0107nost pojave bolova u tim predjelima.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Potencira probleme s pro\u0161irenim venama<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Iako je donedavno vladalo uvrije\u017eeno mi\u0161ljenje kako je sjedenje prekri\u017eenih nogu odgovorno za pojavu vena na nogama, realnost je zapravo druga\u010dija.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Iako ih ne uzrokuju, prekri\u017eene noge mogu i ho\u0107e pogor\u0161ati postoje\u0107e probleme s venama jer takvim sjedenjem dolazi do pove\u0107anja pritiska na vene i oslabljenja cirkulacije.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Utje\u010de na krvni tlak<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zvu\u010di nevjerojatno no sjedenje prekri\u017eenih nogu mo\u017ee utjecati na povi\u0161enje krvnog tlaka.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Naravno, do tog problema ne\u0107e do\u0107i ukoliko ina\u010de nemate problem a s tlakom te ukoliko tek ponekad sjedite prekri\u017eenih nogu, no u\u010destalo ponavljanje zasigurno \u0107e dovesti do pove\u0107anja krvnog tlaka jer takav na\u010din sjedenja ote\u017eava nesmetan protok krvi \u010dije posljedice mogu biti razli\u010dite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Smanjena cirkulacija i pojava celulita<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kao i bilo koji drugi polo\u017eaj u kojemu se dugo vremena zadr\u017eavamo, tako \u0107e i prekri\u017eene noge dovesti do smanjenja cirkulacije, koja je pak odgovorna i za pojavu celulita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kako je sjedenje te\u0161ko izbje\u0107i i postalo je dio svakodnevice velikog broja ljudi, imajte na umu da slobodno vrijeme koristite za aktivnosti na otvorenom: \u0161etnju, tr\u010danje ili vo\u017enju biciklom \u2013 kako biste umanjili ne\u017eeljene posljedice dugotrajnog sjedenja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Uzrokuje bolove u le\u0111ima i vratu Sjede\u0107i prekri\u017eenih nogu, gotovo sigurno \u0107ete s vremenom osjetiti probleme vezane uz bolove u le\u0111ima i vratu zato jer takvim na\u010dinom sjedenja dolazi do stavljanja kukova u obrnuti polo\u017eaj \u0161to pak dovodi do rotacije zdjeli\u010dne kosti koja podupire kralje\u017enicu. Sjedenjem prekri\u017eenih nogu tako se stvara nepotreban pritisak na &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9240,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[63,62,73],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9241,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9239\/revisions\/9241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}