{"id":9270,"date":"2021-04-18T04:01:13","date_gmt":"2021-04-18T04:01:13","guid":{"rendered":"http:\/\/ekran.ba\/?p=9270"},"modified":"2021-04-18T04:01:13","modified_gmt":"2021-04-18T04:01:13","slug":"strucnjaci-otkrili-jednostavan-trik-pomocu-kojeg-cete-zaspati-za-manje-od-minute-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekran.ba\/?p=9270","title":{"rendered":"Stru\u010dnjaci otkrili jednostavan trik pomo\u0107u kojeg \u0107ete zaspati za manje od minute"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ljudi koji pate od nesanice vi\u0161e se ne moraju brinuti. Naime, stru\u010dnjaci su otkrili na\u010din kako da zaspite za manje od minute.<br \/>\nAko vam ni\u0161ta ne poma\u017ee, onda se morate raspitati o medicinskim razlozima za\u0161to ne mo\u017eete spavati.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ovaj prirodni lijek se naziva metodom 4-7-8, i da, to je tako jednostavno kao \u0161to zvu\u010di. Prvo se smjestite u udoban polo\u017eaj na va\u0161em krevetu. Zatim, jednostavno udahnite kroz nos \u010detiri sekunde, zadr\u017eite dah sedam sekundi, a zatim polako izdi\u0161ite kroz usta jo\u0161 osam sekundi. Ponavljajte ovo dok ne zaspite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">To je sve, pojasnio je doktor medicine s Harvarda Andrew Weil koji je usvojio ovu vje\u017ebu iz vjekovne meditacijske prakse indijskog yogija.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cTo je najbolja metoda koju sam prona\u0161ao protiv nesanice\u201d, rekao je Weil na predavanju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Yogiji koriste ovu metodu kako bi postigli stanje potpunog opu\u0161tanja, suprotstavljaju\u0107i se stresu i anksioznosti. Namjerno usporavanje disanja dovodi do usporavanja ritma va\u0161eg srca, tako da se ostatak tijela opusti. Drugim rije\u010dima, to je prirodni sedativ za va\u0161e tijelo i um.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ljudi koji pate od nesanice vi\u0161e se ne moraju brinuti. Naime, stru\u010dnjaci su otkrili na\u010din kako da zaspite za manje od minute. Ako vam ni\u0161ta ne poma\u017ee, onda se morate raspitati o medicinskim razlozima za\u0161to ne mo\u017eete spavati. Ovaj prirodni lijek se naziva metodom 4-7-8, i da, to je tako jednostavno kao \u0161to zvu\u010di. Prvo &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5745,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[63,62,73],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9271,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9270\/revisions\/9271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekran.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}