Ekran Portal sa stavom
Related Articles
Za one kojima je muka popiti preporučenih osam čaša vode dnevno, znanstvenici imaju dobru vijest – ne vrijedi isto pravilo za sve.
Po stručnjacima je ‘osluškivanje’ vlastita organizma najbolji način da se utvrdi kada nam je dosta vode.
To zvuči dosta neodređeno, ali znanstvenici s australskog sveučilišta Monash utvrdili su da je ljudima, u trenutku kad je organizmu tekućine dosta, vodu teško gutati.
Dakle, ‘osluškujte’ vlastito grlo.
“Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži – pijte vodu kad ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu”, kaže Michael Farrell, glavni autor studije objavljene u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Dakle, kad je posrijedi mit o osam čaša vode na dan, dobra je ideja ostati hidriran, ali pritom treba slušati vlastito tijelo.
Treba istaknuti i da previše vode može biti pogubno. Prekomjeran unos tekućine može dovesti do hiponatremije, odnosno oticanja stanica tijela, što posljedično dovodi do grčeva, mučnine, povraćanja, gubitka svijesti, a u ekstremnim slučajevima i do smrti.
